Creatina Empedrada: É Normal? Saiba o Que Fazer

Se a sua creatina empedrou, fique tranquilo! Isso é algo comum e não significa que o produto está estragado. A creatina monohidratada, principalmente, possui alta capacidade de absorver umidade do ar. Esse processo faz com que o pó se aglutine, formando pequenos blocos ou pedras dentro do pote.

Apesar da aparência diferente, a creatina empedrada continua com suas propriedades intactas e pode ser consumida normalmente, sem riscos à saúde ou à eficácia do suplemento. Para evitar que isso aconteça com frequência, mantenha o pote sempre bem fechado, em local seco e arejado.

Conclusão: creatina empedrada não é motivo de preocupação. Basta quebrar os blocos com uma colher limpa e seguir o uso conforme a recomendação. Seu treino continua garantido!